なんば

こんにちは！なんば学習センターの切目です✨

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皆さん、GWは楽しく過ごせましたか？？😊

連休明けでまだまだ訛っている身体・・・。

今週は無理せず、ゆっくりアクセルをかけていきましょう。

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そんな連休明けにおすすめの疲労回復方法をご紹介します♪

①体が喜ぶことをする

②五感が喜ぶことをする

③自然に触れる

④心を穏やかにする

⑤自己表現する

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👇具体的には、

お風呂に浸かる、音楽を聴く、日向ぼっこをする、

公園を散歩する、波の音を聞く、動物と戯れる、掃除をする、

深呼吸をする、気持ちを書き出す、歌を歌う、絵を描く・・・

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日常生活で行っていることが、疲労回復につながっている

ことも少なくありません。

動画視聴、SNS視聴も息抜きとしては良いですが、

たまに目を閉じて視覚情報をシャットアウトし、

聴覚を研ぎ澄ましてみるのも◎です。

一度画面から離れて、意識して空を見上げたり、

地面を見てみると新しい発見があるかもしれません(*^^*)

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なんば学習センターが入っている、JR難波直結の

OCAT屋上は、まさに疲労回復ポイントです🌳

芝生があって空も見渡せて、日当たりも良いので

昼食を摂るのにもベスト◎

一人でまったり過ごすのも、友達と過ごすのもOK(*^^*)

ぜひ施設見学にお越しください♪

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GW明けは、通信制高校を検討し始める方が多いです。

学校説明会をご希望の方は、お早めにご予約ください♪

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※お申込みの際には「校舎」を大阪なんば〈進学・通学〉とご選択の上、希望日時をご登録ください🎵

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