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教員の『つぶやき』～睡眠について～

みなさんこんにちはsunなんば学習センターの超が付くほど優しい先生が面談時heart04や学校説明flairでいつも話していることがhappy01・・・・
三社面談_イラスト01.png 今朝新聞を読んでいると、小児慢性疲労症候群の研究結果について掲載されていましたsign01中身は省きますが、「睡眠指導による改善で不登校激減」という結果が載っておりeye是非参考にと思いましたので、抜粋します。睡眠指導は、就寝時間と起床時間を記録させカウセリングを行い、睡眠状態を改善した結果不登校が激減したという。
　なんば学習センターでは、就寝時間はあまり拘ってはいないが”起床時間を毎日”定時にしよう”と話していますshine
　朝が苦手、起きるのがつらいなどで遅刻や欠席の多い中学生・高校生のみなさんpaper起きる時間を無理のない時間に設定して、毎日同じ時間に起きることにチャレンジしてみてください。習慣ずくとすごく体調が良くなりますよrecycle


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